Metabolic Balance

Dieses Stoffwechselprogramm wurde von Dr. Wolf Funfack und Silvia Bürkle entwickelt. Bei dieser Kur steht das körperliche Wohlbefinden im Vordergrund. Die dabei entstehende Gewichtsabnahme ist nur ein positiver Nebeneffekt, so die Entwickler. Die Diät basiert auf einem individuellen und für Sie persönlich mit Hilfe Ihrer Blutwerte und einem Anamnesebogen zusammengestellten Ernährungsplan. Diese Daten dienen als Grundlage für die Computerauswertung. Neben einem Plan mit erlaubten und vor allem gesunden Lebensmitteln und Verhaltensregeln werden Sie durch ausgebildete Betreuer an die neue Ernährung herangeführt.

Wie viele Diäten oder Ernährungsumstellungen beginnt das Programm mit einer Vorbereitungsphase, bei der der Körper vorbereitet wird. In den anschließenden zwei Wochen müssen Sie sich an einen strikten Nahrungsplan halten mit dessen Hilfe Sie pro Mahlzeit protein- und komplexe kohlenhydrathaltige Lebensmittel kombinieren. Die Auswahl der Lebensmittel erfolgt auf Grundlage Ihrer Daten und Blutwerte. Im Anschluss an diese streng einzuhaltende Phase, werden die erlaubten Nahrungsmittel erweitert. In dieser Phase lernen Sie, ein bisschen zu experimentieren und mit der Ernährung in Ihrem Alltag umzugehen. Das heißt, es sind mehrer Lebensmittel erlaubt und Sie können aufgrund der Erfahrungen der ersten zwei Wochen die richtige Menge pro Mahlzeit finden. Um langfristig von dieser Diät profitieren zu können folgt im Anschluss eine Phase in der Sie die erlernten Grundregeln beibehalten sollen. Durch bewusstes einkaufen und Mahlzeiten zuzubereiten, sowie der richtige Umgang mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie langfristig Ihr Gewicht halten.

Wichtig ist hier natürlich auch, dass Sie viel Trinken (vor allem Wasser und ungesüßte Säfte) und sich ausreichend bewegen sowie regelmäßig Sport treiben!

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