Machen Sie Ihren Montag fleischlos

Meatless Monday“ (fleischloser Montag) ist ein gemeinnütziger Verein mit einem erhabenen Ziel – den weltweiten Fleischkonsum um 15% zu reduzieren. Meatless Monday ist eine Initiative der Monday Campaigns in zusammenarbeit mit Johns Hopkins’ Bloomberg School of Public Health. Man hat die Kampagne für einen fleischlosen Montag kreiert um Bewusstsein zu schaffen, und gesünder zu leben.

Ihr Argument ist, dass jeder Tag nur knapp über 14% einer jeden Woche ist. Wenn niemand am Montag Fleisch essen würde, dann würde der Fleischkonsum um dieselbe Menge sinken.

Warum fleischlos?

Selbst wenn Sie nicht bereit sind, Fleisch völlig aufzugeben, einen Tag in der Woche kein Fleisch zu essen hat viele gesundheitliche Vorteile, inklusive:

Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen, schützt man auch die Umwelt wie folgt:

Warum montags?

Sie denken vielleicht: „Aber Montage sind beschissen genug, ohne Fleisch aufzugeben!“ Die Wahrheit für die meisten von uns im Westen lautet, dass man Montage als einen Tag der Aktion sieht, eines Neuanfangs – sich krumm zu machen und hart zu arbeiten, um einen guten Start in die Woche zu haben. Ob wir Erfolg haben oder versagen, wir sind es gewohnt, es zu versuchen.

Alle Montags-Kampagnen basieren auf derselben Idee: Es ist einfacher etwas an einem Montag zu beginnen, wenn alles andere auch anfängt.

Wo unterschreibe ich?

Sie müssen überhaupt nichts machen – jetzt wo Sie davon wissen, sind Sie bereits involviert. Erzählen Sie Menschen davon, machen Sie es selber, oder versuchen Sie es in Ihrem Büro oder an Ihrer Uni durchzusetzen. Diese Art von Kampagne funktioniert nur in Gruppen, also bringen Sie all Ihre Freunde auch dazu, mitzumachen.

 

 

Häufig gestellte Fragen:

F – Ist eine fleischlose Ernährung immer gesünder?

A – Nein. Wenn Sie nichts außer Toast und Käse essen, werden Sie fett und leben ungesund..

F – Sollte ich an meinem fleischlosen Tag keinen Sport machen?

A – Es gibt keinen Grund am fleischlosen Montag auf Sport zu verzichten. Eine gesunde fleischlose Diät wird mehr als genug Energie, Proteine und andere Nährstoffe enthalten um alle Ihre üblichen Aktivitäten inklusive Ihrem Training zu unterstützen. Wenn Sie sich sorgen, trinken Sie kohlehydrathaltige Proteinshakes.

F – Sollte ich mir Sorgen darüber machen, dass ich genug Proteine am fleischlosen Montag bekommen?

A – Nein, es gibt keinen Grund, warum eine vegetarische Ernährung zu einem Mangel an Proteinen führen sollte, besonders wenn Sie proteinreiche vegetarische Nahrungsmittel konsumieren. Ein Proteindefizit ist selten, selbst bei Vegetariern, also gibt es nichts, wovor Sie Angst haben sollten, wenn Sie einen Tag der Woche kein Fleisch essen wollen.

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