Kohlenhydrate in Obst

Unten finden Sie eine Kalorientabelle in der die Menge an Kohlenhydraten in Obst aufführt ist. Da die meiste Energie in Früchten von den darin enthaltenen Kohlenhydraten kommt, haben wir außerdem noch die Anzahl der Kalorien pro Obststück hinzugefügt. Die Anzahl an Kohlenhydrate in vielen Früchten ist von deren Reifegrad abhängig. Obst in Dosen beinhalten oftmals mehr Kohlenhydrate als Ihre naturbelassenen Kameraden. Dies liegt am zusätzlichen Zucker der zur Verlängerung der Haltbarkeit von Dosenfrüchten verwendet wird.

Kohlenhydrate in Obst

Ananas 12 Gramm Kohlenhydrate 50 Kalorien
Apfel 10,5 Gramm Kohlenhydrate 44 Kalorien
Apfel, gekocht 6,7 Gramm Kohlenhydrate 35 Kalorien
Aprikose 10,5 Gramm Kohlenhydrate 30 Kalorien
Avocado 2 Gramm Kohlenhydrate 150 Kalorien
Banane 26 Gramm Kohlenhydrate 107 Kalorien
Backpflaume 2,2 Gramm Kohlenhydrate 9 Kalorien
Birne 12 Gramm Kohlenhydrate 45 Kalorien
Brombeeren, pro Stück 0,2 Gramm Kohlenhydrate 1 Kalorie
Datteln 3,3 Gramm Kohlenhydrate 12,5 Kalorien
Erdbeeren, pro Stück 0,6 Gramm Kohlenhydrate 2,7 Kalorien
Grapefruit, ganz 23 Gramm Kohlenhydrate 100 Kalorien
Guave 4,4 Gramm Kohlenhydrate 24 Kalorien
Himbeeren, pro Stück 0,2 Gramm Kohlenhydrate 1,1 Kalorien
Johannisbeeren rot, pro Stück 1,4 Gramm Kohlenhydrate 5 Kalorien
Johannisbeeren schwarz, pro Stück 0,25 Gramm Kohlenhydrate 1,1 Kalorien
Kirsche, pro Stück 0,6 Gramm Kohlenhydrate 2,4 Kalorien
Kiwi 8 Gramm Kohlenhydrate 34 Kalorien
Klementine 7,5 Gramm Kohlenhydrate 30 Kalorien
Lychee 0,7 Gramm Kohlenhydrate 3 Kalorien
Mandarine 6 Gramm Kohlenhydrate 26 Kalorien
Mango 9,5 Gramm Kohlenhydrate 40 Kalorien
Maracuja 3 Gramm Kohlenhydrate 30 Kalorien
Melone 26 Gramm Kohlenhydrate 110 Kalorien
Nektarine 9 Gramm Kohlenhydrate 42 Kalorien
Oliven, TRACE 6,8 Gramm Kohlenhydrate XXXX Kalorien
Orange 8,5 Gramm Kohlenhydrate 35 Kalorien
Papaya 6 Gramm Kohlenhydrate 28 Kalorien
Pfirsich 7 Gramm Kohlenhydrate 35 Kalorien
Pflaume 6 Gramm Kohlenhydrate 25 Kalorien
Rhabarba 0,8 Gramm Kohlenhydrate 8 Kalorien
Rosinen 1,4 Gramm Kohlenhydrate 5 Kalorien
Satsuma 8,5 Gramm Kohlenhydrate 35 Kalorien
Stachelbeeren, pro Stück 0,65 Gramm Kohlenhydrate 2,6 Kalorien
Sultaninen 1,4 Gramm Kohlenhydrate 5 Kalorien
Trauben, pro Stück 0,6 Gramm Kohlenhydrate 2,4 Kalorien
Zitrone 3,4 Gramm Kohlenhydrate 20 Kalorien
Zwetschke 7,2 Gramm Kohlenhydrate 28 Kalorien

*Die Menge an in den Früchten vorhandenen Kohlenhydrate ist von der Größe und dem Reifegrad der jeweiligen Frucht abhängig!

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