Kalorientabelle Milchprodukte

Die unten stehende Kalorienübersicht zeigt die Kalorienmenge einzelner Lebensmittel die aus Milch hergestellt werden wie beispielsweise Käse oder Joghurt. Milchprodukte sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen und vor allem auch gesunden Ernährung. Viele wichtige Nährstoffe wie beispielsweise Kalzium sind darin enthalten die unter anderem für die Gesundheit unserer Knochen wichtig sind. Auch sind die Proteine gut für unsere Fettverbrennung.

Die unten angegebenen Kalorienmengen beziehen sich auf eine Portion von 100 Gramm um wieder eine besserer Vergleichbarkeit zu schaffen. Sollte Ihre Portion größer oder kleiner sein, können Sie einfach die Kalorienmenge für die entsprechende Portion kalkulieren.

Kalorientabelle für Milchprodukte

Buttermilch 35 Kalorien 3,5g Eiweiß 0,5g Fett
Creme fraiche, 40% Fett 378 Kalorien 2,0g Eiweiß 40g Fett
Dickmilch, 3,5% Fett 61 Kalorien 3,3g Eiweiß 3,5g Fett
Joghurt, fettarm 1,5% Fett 44 Kalorien 3,4g Eiweiß 1,5g Fett
Joghurt, 3,5% Fett 61 Kalorien 3,3g Eiweiß 3,5g Fett
Kefir 61 Kalorien 3,3g Eiweiß 3,5g Fett
Kondensmilch, 4% Fett 35 Kalorien 3,5g Eiweiß 0,5g Fett
Saure Sahne, 10% Fett 117 Kalorien 3,1g Eiweiß 10g Fett
Schlagsahne, 30% Fett 309 Kalorien 2,4g Eiweiß 31,7g Fett
Schmand, 24% Fett 239 Kalorien 2,6g Eiweiß 24,0g Fett
Trinkmilch, 3,5% Fett 64 Kalorien 3,3g Eiweiß 3,5g Fett
Trinkmilch, H-Milch, 3,5% Fett 64 Kalorien 3,3g Eiweiß 3,5g Fett
Trinkmilch, H-Milch, 1,5% Fett 47 Kalorien 3,4g Eiweiß 1,5g Fett
Vorzugsmilch 67 Kalorien 3,3g Eiweiß 3,8g Fett
Kondensmilch, 10% Fett 176 Kalorien 8,8g Eiweiß 10,0g Fett

*Die meisten Lebensmittel wurden in Tests auf deren Kaloriengehalt geprüft, andere Daten wurden Herstellerinformation entnommen. Manche Angaben können inkorrekt sein, weshalb die Tabelle nur zur allgemeinen Information dienen soll. Sprechen Sie eine Veränderung Ihrer Essgewohnheiten immer mit Ihrem Arzt ab und lesen Sie unsere Nutzungsbedingungen.

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