- Nährstoffe für veganes Bodybuilding
- Bestes Trainingsequipment um Gewicht zu verlieren
- Erfahren Sie, wie man ein Six Pack bekommt
- Wie man kostengünstig Fett an den Oberschenkeln verliert
- Wie man das Fett am Oberschenkel los wird
- 7 Tipps um Leben und Fitnessstudio im Gleichgewicht zu halten
- 6 Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen und dabei Muskelmasse schonen
- Das Schlimmste, was man im Fitnessstudio machen kann
- Vegetariches Bodybuilding
- Fit wie Kate Middleton
- Versteckte Kalorien
- Eisenreiche Nahrungsmittel – Tabelle mit Lebensmitteln die viel Eisen enthalten
- Tabelle von Lebensmitteln mit negativen Kalorien
- Armmuskeltraining
- Wasser trinken unterstützt die Gewichtsabnahme
- Tabelle Vitamin E haltiger Lebensmittel
- Tabelle Vitamin B12 reicher Lebensmittel
- Tabelle Frühstücksflocken
- Richtiges Aufwärmen
- Natrium in Lebensmitteln
Fitness und Sport – Abnehmen mit Sport
Unter Fitness versteht man sowohl geistiges als auch körperliches Wohlbefinden. Durch eine gute Fitness sind wir im Alltag leistungsfähiger und halten Belastungen eher stand. Vernachlässigen Sie Ihre Fitness nicht, denn gesundes Essen und Bewegung gehen ineinander über und die Kombination ist wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Beginnen Sie, Ihr Leben durch kleine Dinge aktiver zu gestalten. Nehmen Sie die Treppe ansatt des Aufzugs oder gehen Sie zu Fuß ins Büro oder die Universität. Bei der Wahl einer Sportart ist es wichtig, dass Sie Spaß daran haben. Egal ob Schwimmen, Joggen, Walken oder Fahrradfahren. Motivieren Sie auch Ihren Partner oder Freunde, denn gemeinsam macht Sport noch mehr Spaß.
Übungen zum Gewicht abnehmen
Finden Sie eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining um Ihren Körper ganzheitlich in Form zu bringen. Das Ausdauertraining wirkt sich positiv auf Ihr Herzkreislaufsystem aus und kann Ihnen in Kombination mit der richtigen Ernährung bei der Gewichtsabnahme helfen. Das Krafttraining hilft Ihnen, Ihren Körper zu formen und Muskeln aufzubauen. Viele Sportstudios bieten auch die Leistung eines Personal Trainers an. Neben einem maßgeschneiderten Fitnessprogramm auf Ihre Bedürfnisse erhalten Sie von einem Trainer auch Tipps zur richtigen Ernährung die Sie zusammen mit Ihren Übungen unterstützen Gewicht zu verlieren.
Was sind Kohlenhydrate? Alle Kohlenhydrate bestehen aus Zucker. Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Zuckerarten. Da aber unser Körper Energiequellen bevorzugt, wandelt der Stoffwechsel alle Kohlenhydrate von Zucker in Glukose [...]
Kooperation mit der Initiative Europäische...Weight Loss For All ist eine Internetseite, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Informationen über Gesundheit, Ernährung und Gewichtsabnahme zu sammeln und für Sie zusammenzustellen. Gemeinsam mit der Initiative [...]
