Fett verbrennen mit der Fettverbrennungsdiät

Sie müssen vielleicht ein paar Kilo verlieren aber egal was Sie zu Hause versuchen, es scheint das Fett nicht zu reduzieren. Jay Robb, ein Ernährungswissenschaftler hat ein inspirierendes Programm zum Gewichtsverlust entwickelt, welches Fett verbrennt und gleichzeitig die Blutzuckerwerte stabilisiert. Er behauptet, dass man durch die Erhöhung der Körperenergie, natürlich Gewicht verlieren kann ohne viel Aufwand.

Wie bei den meisten kohlehydratarmen Diäten kann die Reduktion von Kohlenhydraten dabei helfen schnell Gewicht zu verlieren, aber man fühlt sich oft müde, was in der Zukunft zu Gesundheitsrisiken führen kann. Da es wenig Energie gibt, ist es oft schwer, aus dem Bett zu kommen. An Gehen oder Joggen ist oft gar nicht zu denken. Daher werden bei dieser Diät viele und wenige Kohlenhydrate in einem Kreislauf gegessen.

Es gibt drei Hauptmahlzeiten pro Tag und eine freie Mahlzeit einmal pro Woche. In dieser freien Mahlzeit kann man essen was man will, für eine Stunde, bevor man zurück zur Fettverbrennungsdiät geht. Fett welches verbrennt sollte die Hauptenergiequelle sein, dies geschieht, in dem man zwischen kohlenhydratarmen und kohlenhydratstarken Tagen wechselt, um den Glykogen Stoffwechsel zu manipulieren. Statt das Fett von überschüssigen Kohlenhydraten zu speichern, verbrennt der Körper Fett als Kraftstoff.

Es gibt einen Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Manchmal nach einer Mahlzeit, fühlt man sich schläfrig. Robb versucht diese Kohlenhydrate zu vermeiden und empfiehlt Kohlenhydrate, welche Energie liefern, satt den Körper schwerer zu machen. Solche Kohlenhydrate sind brauner Reis, braune Pasta, Süß- und Speisekartoffeln, Vollkornbrot, Früchte und Mais.

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, dann müsse Sie Ihre Ernährung ändern. Mit der Fettverbrennungsdiät werden Sie einfach und natürlich Gewicht verlieren. Sport wird empfohlen, wenn Sie schnellere und bessere Ergebnisse wollen. Sie könnten Wandern oder Gewichtheben, um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Ihre Muskelstärke zu erhöhen. Dies ist eine exzellente Diät die es Ihnen erlaubt, weiter Kohlenhydrate zu essen, während man eine kohlenhydratarme Diät macht. Wenn Sie an Diabetes und Hypoglykämie leiden, ist dies eine großartige Diät, die dabei hilft den Blutzucker zu verringern. Ein Arzt oder Ernährungsberater sollte vor der Diät aufgesucht werden.

Sie können auch die Vorteile der Betrugsmahlzeiten nutzen, welche zusätzlichen Druck von dem Macher dieser Diät nehmen. Die Fettverbrennungsdiät ist auch großartig für Vegetarier und legt Bedeutung auf die Aufnahme vom richtigen Essen.

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