Die Kohlenhydratsüchtige-Diät

Die Kohlenhydratsüchtige-Diät wurde von Dr. Richard Heller und Dr. Rachel Heller erfunden, welche versuchen das Problem von „Jojo“ Diäthaltern zu lösen. Diese Diät behauptet, dass die meisten Übergewichtigen tatsächlich abhängig von Kohlenhydraten wären. Da diese überschüssigen Kohlenhydrate nie richtig verstoffwechselt werden, erzeugen sie eine Verzerrung der Insulinwerte, welche zu überflüssigen Pfunden führen. Die erhöhten Insulinwerte werden dazu führen, dass diese Menschen mehr Heißhungerattacken haben als andere.

Die Prämisse hinter der Kohlenhydratsüchtige-Diät ist es, die Anzahl von Kohlenhydraten zu verringern. Es gibt eine vollständige Lebensmittelliste, von der Diäthalter essen dürfen. Alles, was nicht auf der Liste ist, darf nicht gegessen werden damit die Diät funktioniert. Was Mahlzeiten angeht, gibt es zwei Hauptmahlzeiten. Diese beiden Hauptmahlzeiten müssen aus einer großen Proteinquelle wie Hähnchen, Fisch oder magerem Rindfleisch sowie faserigem Gemüse bestehen. Die finale Mahlzeit besteht aus allem was Sie wollen, aber die besten Ergebnisse erreichen Sie, wenn Sie Nahrungsmittel verwenden, die zu je ⅓ aus Kohlenhydraten, Proteinen und faserigem Gemüse bestehen.

Diese Diät zielt auf bestimmte Menschen, die süchtig nach Kohlenhydraten sind, daher ist diese Diät vielleicht nicht die richtige für Sie. Im Diätbuch gibt es eine Liste von Fragen, um zu entscheiden, ob Sie ein solcher Kohlenhydratabhängiger sind oder nicht. Diese Diät ist hilfreich, da es die Aufnahme von Kohlenhydraten limitiert, welche gefährlich für Ihre Gesundheit sein können. Indem Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme verringern, verbessert sich Ihre Gesundheit. Es gibt viele verarbeitete Kohlenhydrate, die in unser Leben gekommen sind und viel gefährlicher sind für unsere Gesundheit als normale, einfache Kohlenhydrate.

Kohlenhydrate in Gemüse sind sehr gesund und die Kohlenhydratsüchtige-Diät zieht eine klare Linie zwischen den gesunden einfachen Kohlenhydraten und den ungesunden komplexen Kohlenhydraten. Diese Diät wird Ihnen viele großartige Ideen geben, wie Sie sich davon abhalten können, bei jeder Mahlzeit Kohlenhydrate zu essen.

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