- Ketogene Diät
- Kohlenhydratarme Diäten – Ein neuer Weg Gewicht zu verlieren
- Die 5 häufigsten Fehler bei einer kohlenhydratarmen Diät
- Die Anabolismus-Diät
- Die Super Atkins Diät
- Die Slim Bodytrim Diät
- Die Kohlenhydratsüchtige-Diät
- Die Betrüge-um-zu-verlieren-Diät
- Die französische Dukan-Diät
- Fett verbrennen mit der Fettverbrennungsdiät
- Versteckte Kalorien
- Eisenreiche Nahrungsmittel – Tabelle mit Lebensmitteln die viel Eisen enthalten
- Tabelle von Lebensmitteln mit negativen Kalorien
- Armmuskeltraining
- Wasser trinken unterstützt die Gewichtsabnahme
- Tabelle Vitamin E haltiger Lebensmittel
- Tabelle Vitamin B12 reicher Lebensmittel
- Tabelle Frühstücksflocken
- Richtiges Aufwärmen
- Natrium in Lebensmitteln
Diät und Ernährungsumstellung
Die Bezeichnung „Diät“ stammt aus dem Griechischen und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensweise“ verwendet. Noch heute versteht man darunter eine gesunde und richtige Ernährungs- und Lebensweise die Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Dies ist wichtig, damit Ihr Körper gesund bleibt und seine volle Leistungsfähigkeit beibehält.
Eine Diät ist oft auch eine langfristige Ernährungsumstellung die Ihnen hilft, dauerhaft Ihr Wunschgewicht zu halten. Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind viel Bewegung und Sport ein wichtiger Bestandteil um gesund und vor allem auch langfristig abzunehmen. Auf unserer Webseite finden Sie viele Tipps und Anregungen gesund abzunehmen und Ihren Körper in Form zu bringen.
Auf unserer Seite haben wir Ihnen unterschiedliche, beispielhafte Diäten aufgeführt. Dies soll Ihnen als allgemeine Information dienen und dabei helfen, sich Anregungen zu holen. Sprechen Sie vor einer Ernährungsumstellung oder Diät auf jeden Fall mit Ihrem Arzt oder qualifizierten Ernährungsberater.
- Die Paläo Diät
- Die Glyx Diät
- Heilfasten
- Low Carb Diät
- Low Fett Diät
- Die Brigitte Diät
- Weight Watchers
Lesen Sie auch mehr zu unterschiedlichen sportlichen Übungen, Ernährungsumstellung und Tipps wie Sie durch ganz alltägliche Dinge Ihr Wunschgewicht erreichen können.
Die Glyx-Diät basiert auf einem glykämischen Index und ist weltweit sehr beliebt. Einige Untersuchungen zeigen, dass eine Diät, die aus vielen Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Wert besteht eine gesunde [...]
Mangelernährung & FehlernährungDa man während einer Diät seine Ernährung kurz- oder langfristig umstellt, kann es vorkommen, dass man sich durch die veränderte Zubereitung und Zusammenstellung von Lebensmitteln einseitig ernährt. Dies kann zu [...]
