Bestes Trainingsequipment um Gewicht zu verlieren

Die meisten Menschen wissen um die Vorteile von Training beim Abnehmen aber wissen nicht, wo sie mit ihrem Fitnesstraining anfangen sollten. Bei so vielen Möglichkeiten die es gibt, was ist das beste Trainingsequipment zum Abnehmen? Hier besprechen wir Trainingsequipment welches Sie zum Abnehmen brauchen und welches nicht.

Langhantel

Die besten Übungen zum Fett verbrennen bedürfen alle ein bestimmtes Werkzeug: eine Langhantel. Ein Mann (oder eine Frau) mit einer Langhantel ist eine tolle Sache um Fett zu verbrennen und schlanke Muskeln aufzubauen. Mit einer Langhantel kann man unter anderem diese Übungen machen:

Eine Langhantel ermöglicht es den ganzen Körper zu stärken mit nur ein paar Übungen. Das wichtige dabei ist, dass man beim Krafttraining mit einer Langhantel beachten muss, ist, dass man seine individuelle Kapazität trainieren muss. Eine Langhantel wiegt 20kg. Wenn Sie beim Bankrdücken nur 20kg schaffen, dann ist das okay. Machen Sie sich keinen Kopf deswegen, auch wenn jeder andere im Fitnessstudio mehr schafft. Fordern Sie sich selbst heraus und beginnen Sie auf einem für Sie passenden Level. Ein professioneller Trainer kann dabei helfen, auf den richtigen Weg zu kommen.

Ein paar guter Lauf-/Wanderschuhe

Um die Vorteile des Laufens oder des Wanderns zu genießen, dann brauchen Sie ein paar guter Schuhe. Unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit in ein paar guter Schuhe zu investieren. Finden Sie Schuhe die genau passen, um Schmerzen und Blasen zu vermeiden. Ein Geschäft, welches sich auf Laufschuhe spezialisiert hat, findet den perfekten Schuh für Ihre Füße.

Laufband

Gehen oder Laufen ist keine gute Option für jeden das ganze Jahr über, aufgrund des unfreundlichen Wetters. Lassen Sie die verschiedenen Jahreszeiten nicht Ihren Momentum stehlen. Wenn nötig, investieren Sie in ein Laufband um weiter zu laufen und zu joggen während der kalten Wintermonate. Ein Laufband zu besitzen, kann toll dabei Sein, Fett zu verbrennen und in Form zu kommen, während Sie Ihre Lieblingssendung im Fernsehen sehen.

Kugelhantel

Bekannt geworden ins Russland, sind Kugelhanteln im Grunde Kanonenkugeln mit einem Griff auf der einen Seite. Mit diesem einfachen Werkzeug kann man unzählige Übungen machen, die Ihren Körper in Form bringen. Das beste an einer Kugelhantel ist, dass Sie letztlich sehr klein sind, obwohl Sie recht schwer sind. Sie sind also perfekt für Menschen die nicht viel Platz zur Verfügung haben aber trotzdem ein tolles Workout wollen.

Andere Menschen

Obwohl andere Menschen jetzt nicht wirklich als „Ausstattung“ gelten können, sollten sie nicht unerwähnt bleiben. Die Vorteile vom Training in einer Gruppe können der Schlüssel dafür sein, dass man sein Trainings- und Gewichtsziel erreicht. Mit einem Fitnesskumpel oder einer Gruppe zu trainieren bringt Unterstützung und macht bestimmte Übungen wie Gewichtheben effizienter. Es ist möglich mehr bei bestimmten Übungen zu erreichen, wie beim Bankdrücken, wenn man einen Partner hat, der dabei hilft an die eigenen Grenzen zu kommen.

Was Sie nicht brauchen:

Abnehmen und Fitness sind große Industrien voller Produkte die man einfach nicht braucht. Wenn man nach dem besten Equipment sucht um abzunehmen, ist es wichtig, dass man weiß, welche Ausstattung unnötig ist um diese Ziel zu erreichen:

1. Teleshopping-Trends. Das Trainingsgerät welches Sie im TV gesehen haben, und welches ganz toll Ihre Muskeln aufbauen soll, und das für nur vier Zahlungen von 19,99? Jaaa … das brauchen Sie nicht. Und das kantige Model aus dem Spot? Nö, der benutzt das Ding auch nicht. Um einen solchen Körper zu bekommen nutzen diese Models die Dinge die wir oben aufgezählt haben, bevor sie dann am Set auftauchen um den Roboabsplosion zu verkaufen. Das meiste davon ist ineffektiver Schrott.

2. Alles was es an Equipment gibt. Machen Sie Diäten und Fitness niemals zu kompliziert. Es ist nicht so kompliziert wie es scheint. Menschen machen Geld damit, Sie vom Gegenteil zu überzeugen. Aber die meisten Maschinen im Fitnessstudio sind eine schwere, unnötige Platzverschwendung. Eine Langhantel mit Gewichten kann viel mehr für Ihren Körper tun als alle dieser trendigen Geräte zusammen.

3. Armbänder, Kreide, Klebeband, die perfekte Unterwäsche, High-end Shorts, Gewichtsgürtel, Handschuhe, Kopfband, Sportbeutel, etc. Nutzen Sie Ihr Training nicht als Ausrede zum Konsum. Sie müssen nicht viel Geld für protzige Dinge ausgeben. Ziehen Sie eine normale Trainingshose und T-Shirt an und fangen Sie mit dem Training an.

4. Zusätze, Pillen, Pulver, Shakes, etc. Nochmal: Machen Sie Training nicht komplizierter. Heben Sie schwere Dinge und essen Sie Proteine. Das ist alles. Dies ist einfacher Kram. Es hat lange für Menschen funktioniert bevor diese Industrie aufkam.

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