10 Fitness-Apps für Ihr iPhone

Da immer mehr von uns ein Smartphone haben, wird es einfacher und einfacher tolle Apps zu finden, die Abnehmen spaßiger und einfacher machen. Nicht mehr länger muss man alleine gegen sein Gewicht kämpfen, wenn es ein App gibt, hilft es einem auf dem Weg.

1. iMapMyRide

Dieses App macht Ihr iPhone zu einem Partner beim Radeln. Es zeichnet Geschwindigkeit, Route und gereiste Distanz auf. Diese App hat auch einen GPS-Lokator welches Sie mit anderen Radfahrenden Freunden verbindet. Sie können ihren Weg verfolgen und den Fortschritt sehen. Außerdem bietet es Features wie Status-Updates all Ihrer Freunde. Dies hilft der ganzen Gruppe motiviert zu bleiben. –> iMapMyRide

2. Couch to 5k

Manchmal ist das Schwerste beim in Form kommen der Anfang. Da ist dieses App hilfreich. Es hilft dabei ein Läufer in sieben Wochen zu werden mit abgestuften Trainingsplänen. Dieses App hilft Ihnen bei Trainingsintervallen, Aufwärmen und kann Nike Laufsysteme und Ihre eigene Musik-Playlist in das App aufnehmen. –> Couch to 5k

3. Jillian Michaels Fitness Motivation

Wenn Sie Jillian aus der amerikanischen Sendung „the Biggest Loser“ kennen, ist dies ein App für Sie. Das App kommt mit Sensor welcher mitzählt, wie viele Kalorien Sie verbrennen und ein Pedometer misst, wie weit Sie sich bewegt haben und eine GPS Komponente damit Sie Ihre Trainingsrouten aufnehmen können. –> Jillian‘s App

4. Virtual Trainer

Dieses App kann Ihnen helfen Gewicht zu verlieren, Muskelmasse zuzulegen und perfekt in Form zu kommen. Es bietet eine Datenbank von mehr als 300 Übungen, mit kinderleichten Anleitungen (inkl. Videos). Sie können dieses App auch nutzen, um spezielle Problemzonen zu trainieren (wie die Arme oder den Hintern). Dieses App zeichnet Ihren Fortschritt auf und bietet Ihnen die Möglichkeit motiviert zu bleiben. –> Virtual Trainer

5. FitnessBuilder

Dieses App bringt PumpOnes’s iPump Fitness Serie welches Gewichtstraining und selbst Dehnübungen für Büro. Die bietet mehr als 700 Trainingspläne und 5600 Video die Ihnen dabei helfen alles richtig zu machen. Dies ist unglaublich umfassend und selbst ein digitaler Cheerleader um Ihnen gegen Demotivierung zu helfen. Dieser wird Ihnen nach Trainingssessions EMails über Ihren Fortschritt senden. –> FitnessBuilder

6. Thin-Cam

Statt ein Tagebuch über Ihr Essen zu führen (man fand heraus, dass Menschen unterschätzen, wie viel Sie essen), nutzen Sie Ihr iPhone, um visuell ein Essens-Tagebuch zu führen. Ihre Fotos werden online gespeichert, damit Sie diese im Auge behalten können. Für einen extra Betrag können Sie Ernährungsexperten über Ihr Essen schauen lassen. –> Thin-Cam

7. Weight Watchers Mobile

Wenn Sie bei den Weight Watchers sind, kann es schwierig sein, die Punkte im Auge zu behalten. Dieses App macht die ganze Arbeit für Sie – Sie geben die Mahlzeit ein, und das App sagt Ihnen, wieviele Punkte es wert ist. Es gibt auch einen Aktivitätstracker der dabei hilft, Ihre Trainingspunkte zu organisieren. –> Weight Watchers Mobile

8. Lose It!

Dies ist ein einfaches App bei dem Sie alle persönlichen Daten eingeben (inkl. Höhe, Gewicht, Geschlecht, etc.). Danach geben Sie an, wie viel Sie pro Woche verlieren wollen und dann macht das App die ganze Arbeit und sagt Ihnen, wie hoch Ihr Kalorienbudget ist. Sie können entscheiden wie Sie dieses Ziel erreichen wollen – indem Sie weniger essen oder indem Sie mehr trainieren. Es liegt bei Ihnen. –> Lose It!

9. Calorie Counter by FatSecret

Dieses App kommt mit Barcodescanner, um die Labels Ihres Lebensmittel zu scannen. Es zeigt Ihnen dann an, wie viele Kalorien enthalten sind. Dies hilft, unter Ihrem täglichen Limit zu bleiben. Dieses App kommt mit einer riesigen Datenbank, welche dabei hilft, festzustellen wie viele Kalorien Sie verzehren. Es gibt auch ein Essenstagebuch und ein Trainingstagebuch. –> Calorie Counter

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