- Versteckte Kalorien
- Eisenreiche Nahrungsmittel – Tabelle mit Lebensmitteln die viel Eisen enthalten
- Tabelle von Lebensmitteln mit negativen Kalorien
- Armmuskeltraining
- Wasser trinken unterstützt die Gewichtsabnahme
- Tabelle Vitamin E haltiger Lebensmittel
- Tabelle Vitamin B12 reicher Lebensmittel
- Tabelle Frühstücksflocken
- Richtiges Aufwärmen
- Natrium in Lebensmitteln
Gesund, richtig und schnell Abnehmen leicht gemacht
Sie möchten Gewicht abnehmen und sich gesund ernähren? Dann sind Sie auf unserer Seite genau richtig. Wir helfen Ihnen gesund Gewicht zu verlieren und geben Ihnen Tipps zur Kombination von richtiger Ernährung und Sport.
- Die glutenfreie Diät
- Glutenhaltige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten
- Essenspläne zum Abnehmen & gesund Leben
- Wöchentliche Diätpläne *
- Diätische Essenspläne für jeden Tag der Woche
- Diätmenüplan – 1700 Kaloriendiät
- Beispiel Diätpläne
- Portionierungsvorschläge um Kalorien zu sparen
- 1200 Kalorien Essensplan
- Machen Sie Ihren Montag fleischlos
Gesundes Abnehmen heißt, überschüssiges Körperfett zu reduzieren. Dies erfordert Disziplin und Ausdauer.
Auf unserer Seite werden wir Ihnen grundsätzliches zu Physiologie, Training, Fett-Stoffwechsel, das Führen eines Ernährungstagebuch sowie richtiger und vor allem gesunder Ernährung erklären.
Forschungen haben ergeben, das ein gesunder und leichter Snack vor dem Sport sowohl Ihre Leistung als auch die Fettkalorienverbrennung verbessern kann. Trinken Sie viel Wasser, das gibt Ihnen zusätzlich mehr Energie für Ihr Training.
Dies sind nur ein paar Beispiele wie wir Ihnen mit ganzheitlichen Informationen helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren.
Wir hoffen, diese Seite hilft Ihnen, Ihr persönliches Idealgewicht zu erreichen und wünschen Ihnen dabei viel Erfolg!
Ihr Wayne McGregor
Viele übergewichtige Menschen nehmen zwar Gewicht ab, können die Fettzellen aber trotzdem nicht so weit reduzieren, dass beispielsweise die Bauchmuskeln sichtbar werden. Liegt dies an unseren Genen? Unser genetisches Potenzial [...]
ArmmuskeltrainingViele Menschen mit schlaffen Oberarmen ziehen das Training der Armmuskulatur, dem Gewichtabnehmen in einem solch schwierigen Bereich vor. Wenn man versucht, Gewicht an den Armen oder anderen Problemzonen abzunehmen, passiert [...]
